"Egal wie gross und steinig der Berg vor dir wirkt, es gibt immer einen Weg"

Wo Hoffnung ist, ist auch ein Weg

Ich Begleite Menschen mit Long-Covid oder ME/CFS auf ihrem individuellen Weg zurück zu mehr Lebensqualität, Lebensfreude und Energie. Dabei arbeite ich mit dem Ansatz Neuroplastizität und Brain Retraining- ein Weg, den ich selbst gegangen bin und aus eigener Erfahrung kenne.

Mein Ansatz

Wenn Körper und Alltag nicht mehr im gleichen Tempo funktionieren

Fühlst du dich seit Monaten oder Jahren erschöpft?
Hast du unzählige Arzttermine hinter dir, aber immer noch keine klare Orientierung oder keine spürbare Besserung?
Kostet dich der Alltag immer mehr Kraft und du fühlst dich mit deiner Situation allein gelassen?

Ich kenne das genau. Jahrelang waren Erschöpfung und diffuse Symptome mein ständiger Begleiter. Doch ich habe gelernt, die Zusammenhänge zu verstehen. Durch ein selbst entwickeltes Übungsprogramm habe ich Schritt für Schritt zurück zu mehr Energie, Lebensqualität und Freude gefunden.

Mit der Zeit habe ich gelernt, meine Situation besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und neue Wege zu finden, um wieder mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität in meinen Alltag zu bringen.

Kennst du diese Symptome?

Dauerhafte Erschöpfung: Anhaltende Müdigkeit und null Energie – trotz Schlaf und Erholung.
Körperliche Beschwerden: Kopf-, Gelenk- oder Halsschmerzen, Fiebergefühl, Herzrasen, Atemschwierigkeiten, Übelkeit oder Tinnitus.
Neurologische Reize: Licht- und Lärmempfindlichkeit, Gleichgewichts- oder Sehstörungen.
Brain Fog: Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit und Wortfindungsstörungen.
Verlust von Alltag & Sozialleben: Duschen, Kochen oder Einkaufen werden zur Höchstleistung. Spaziergänge sind zu anstrengend und soziale Kontakte führen zum „Crash“.

Du bist nicht allein.
Vielleicht weisst du gerade nicht, wie es weitergehen soll. Vielleicht hast du Angst, dass dein Leben für immer so bleibt.

Lass uns gemeinsam hinschauen, wo du gerade stehst. Wir finden Möglichkeiten und Wege, damit du dir dein Leben Schritt für Schritt wieder zurückholen kannst.

Erstgespräch vereinbaren

Wenn das Nervensystem im Alarmzustand bleibt

Nach einem Infekt oder einer längeren Zeit körperlicher und emotionaler Belastung kann das Nervensystem besonders überempfindlich reagieren. Alltägliche Reize, Bewegung oder Anstrengung können plötzlich zu viel sein.

Ich arbeite mit dem Ansatz der Neuroplastizität und dem Brain Retraining. Dabei geht es darum, besser zu verstehen, was im Körper und Nervensystem passiert, und neue, hilfreiche Erfahrungen im Alltag zu ermöglichen.

Das Nervensystem kann im Alarmzustand bleiben

Nach einem Infekt oder einer längeren Belastungsphase kann das Nervensystem in eine dauerhafte Alarmbereitschaft geraten. Dann können selbst normale Reize oder alltägliche Situationen als belastend empfunden werden.

Unser Gehirn kann neu lernen

Unser Gehirn bleibt ein Leben lang lernfähig. Mit dem Ansatz der Neuroplastizität arbeite ich daran, neue Erfahrungen und hilfreichere Reaktionen auf Stress und Symptome einzuüben.

Schritt für Schritt im eigenen Tempo

Ich zeige dir Übungen und Methoden, die du selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei schauen wir gemeinsam, was für dich gerade möglich ist – ohne Druck und ohne Überforderung.