Alba Luna

Über mich und meine Geschichte

Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn das eigene Leben plötzlich nicht mehr funktioniert wie früher.

Auf dem Höhepunkt meiner eigenen Lebenskrise erkrankte ich an Long-Covid mit einem ME/CFS-ähnlichen Verlauf. Von heute auf morgen war vieles nicht mehr möglich. Zwischen Hilflosigkeit und Angst blieb mir jedoch immer ein kleiner Funke Hoffnung und die tiefe Überzeugung: Das bleibt nicht für immer so. Ich wusste zwar noch nicht wie, aber ich wusste, dass ich einen Weg herausfinden werde.

Mein Weg zur Genesung

Der entscheidende Wendepunkt war für mich das Wissen über die Neuroplastizität und die Arbeit mit dem Nervensystem (inspiriert auch durch den Podcast „So Long-Covid“). Das veränderte meine Sicht auf die Krankheit grundlegend.

Ich begann, meinen Umgang mit Symptomen und Stress völlig neu zu gestalten, eignete mir neues Fachwissen an und entwickelte so mein eigenes Übungsprogramm:

Achtsamkeit: Gezielte Übungen zur Aufmerksamkeitslenkung.
Körperarbeit: Stärkung der eigenen Körperwahrnehmung.
Mentaltraining: Aktive Neuausrichtung der Gedanken.
Symptom-Management: Strategien für den Umgang mit Stress und Beschwerden.

Durch das regelmässige Training erzielte ich grossartige Erfolge – dieser Weg wurde zum Fundament meiner eigenen Genesung – ein Weg, der mein Leben nachhaltig verändert hat.

Was ich mitbringe

Als zweifache Mutter und durch meine frühere, langjährige Tätigkeit als Fachfrau Betreuung im sozialen Bereich bringe ich die Erfahrung mit, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und zu unterstützen. Diese Erfahrung ist heute eine wertvolle Grundlage für meine Arbeit – ergänzt durch meine eigenen Erfahrungen mit Long Covid.

Ich weiss, wie wichtig es ist, jemanden an der Seite zu haben, der zuhört, versteht und ein Stück mitgeht.

Aktuell absolviere ich zudem eine Ausbildung zum Potenzialentfaltungscoach nach Gerald Hüther. Dieses Wissen ermöglicht es mir, mit dir zusammen deine Ressourcen zu entdecken und sinnvoll einzusetzen, um dich in deiner Resilienz zu stärken.

Warum ich dich begleiten möchte

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie wertvoll Unterstützung ist, die nicht nur theoretisch berät, sondern den Schmerz selbst gefühlt hat. Ich möchte dir Mut machen, wenn dir gerade die Hoffnung fehlt. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Hinweis: Ich bin keine Ärztin oder Psychotherapeutin. Meine Begleitung basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt keine medizinische Behandlung.